Lite samma ryggprobelm som i höstas har bråkat nu under en tid, surt. Det är otroligt tungt att rehabilitera när det enda som man vill är att fortsätta träna hårt. Kastningen var verkligen bra innan ryggen började bråka... Ryggen klarar av måttligt med träning och den säger tydligen direkt ifrån när det blir för mycket. Man inser alltid efteråt hur man borde ha gjort och nu ligger fokus på att hålla ryggen hel utan att träningen ska avbrytas.

Under rehabiliteringen hann jag ett varv till Sverige igen för att hälsa på min bättre hälft, och nu är jag igen igång med träningen tillbaka här i Kuortane. För att ryggen ska hållas hel satsar vi på mycket grenträning och väldigt lätt styrketräning. Så klart har en liten förkyldning kommit, men det är bara rösten som inte är som den ska.

Jag tycker åtminstone att jag investerat mina pengar bra när jag varit på läger i januari och mars för nu är det ju så bra här hemma! Det blir ett långt läger här hemma nu då finns det också möjlighet att få många skoluppgifter gjorda. 13 studiepoäng ännu i vår + kandidaten. En eller två sparkar i baken skulle krävas för det...

//Lena

Ett studiofoto som togs i höstas av Anders Wingren.

För att uppdatera läget för min del så borde jag kanske dra en sammanfattning från hösten och fram till idag.

Jag är en människa som gillar listor därför kommer min sammanfattning som en lista.

Under hösten hände många saker:

- mycket studier för att möjliggöra en vår med mycket idrott.

- ryggproblem som ledde till magnetröntgen där man hittade problem i en disk i nedre ryggen.

- rehabilitering och ett påklistrat leende om att idrotten nog är sååå rolig och att smärtan i ryggen är så trevligt.

- tids nog kom jag igång med träningen som innehöll mycket sånt som jag inte brukade göra i och med att ryggen begränsade mig.

- när det närmade sig årsskiftet gick jag och min nuvarande ex coach skilda vägar. Ett tungt beslut där ett 8 års långt samarbete avslutades. Som tur är finns han kvar som vän, bollplank och ett viktigt stöd. Tack M!

- jag påbörjade ett nytt samarbete med min nuvarande tränare.

- på samma gång som det nya året började så blev min rygg snällare och träningarna började flyta på lite bättre än tidigare.

- när jag kom hem flyttade jag från Vasa till Kuortane.

- i början av januari så åkte jag iväg på 2 veckors träningsläger till Teneriffa. Lägret bjöd på bra träningar, sol och värme som ryggen mådde toppen.

- en vecka träning i Stockholm under februari-mars månadsskiftet möjliggjorde också lite tid tillsammans med min bättre hälft som bor och arbetar i Sverige.

- FM tävlingarna som skulle ha varit i slutet av februari blev framflyttade till 12 mars och där resultatet blev 63.85. En skön bekräftelse på att jag är back on track.

- under mars månad har jag tillbringat två veckor i Alfaz del Pi på läger. Lite kallare väder än i januari, men träningarna som åtminstone första veckan gick bättre än i januari.

- mellan alla resor har jag tillbringat veckoslut på läger här i Kuortane. Det är fantastiskt skönt att bo hemma fastän man är på läger!

- under våren har en del studier blivit gjorda.

Kort och kompakt vad som hänt. Uppdateringar om vad som kommer att hända kommer en annan dag :)

Välkomna!

Som den tekniska människa jag är så har jag nu startat en blogg. Jag fantiserade om en hemsida men insåg att jag kanske kan få en den här sidan att fungera på samma sätt.

En del tid måste jag nog sätta ner på att få den att se ut för något, men, ha tålamod. Det kommer att ta en stund. Här kommer du att kunna följa med mitt liv som idrottare och mitt liv som Lena.

Over and out.

- Lena